بهبود احوال

زیبایی در خاطرات: نگاهی به روانشناسی مثبت:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی نقش خاطرات در زندگی مطرح می‌کند. روانشناسی مثبت نشان می‌دهد که حتی خاطرات دردناک می‌توانند منبعی برای رشد و یادگیری باشند. پذیرش و بازسازی معنای این خاطرات، کلید بهبود احوال و افزایش تاب‌آوری است.

راهکار:

به جای سرکوب خاطرات بد، سعی کنید آن‌ها را از دریچه‌ی درس‌آموزی ببینید. این کار به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های آینده بهتر مقابله کنید و تاب‌آوری خود را افزایش دهید.