چرا برای تنهایی به بهانه نیاز داریم؟:
جالب است بدانید که در روانشناسی، «نیاز به تنهایی» یک نیاز بنیادی و سالم است، نه یک نقص. تحقیقات نشان می‌دهد که تنهاییِ خودخواسته (solitude) برخلاف تنهاییِ تحمیلی (loneliness)، باعث افزایش خلاقیت، خودآگاهی و کاهش استرس می‌شود. حتی برخی از بزرگ‌ترین نوآوری‌های بشر در لحظات انزوای هدفمند شکل گرفته‌اند. سوال اینجاست: آیا ما واقعاً از دیگران فرار می‌کنیم یا از صدای درونی خودمان که در شلوغی گم شده؟
راهکار:
نویسنده به‌دنبال بهانه‌ای برای خلوت کردن است. شاید این خلوت فرصتی باشد برای بازتعریف مرزهای شخصی و نه فرار از دیگران. پیشنهاد می‌کنم یک دفترچه از کارهایی که در این خلوت می‌خواهی انجام دهی بنویسی؛ از کتاب خواندن تا مدیتیشن. این کار به تو کمک می‌کند خلوت را به جای پناهگاه، به آزمایشگاه تبدیل کنی.