جمله سنکا درباره به تعویق افتادن زندگی:
این جمله از رسالهٔ «کوتاهی عمر» سنکا است؛ او برخلاف تصور رایج می‌گوید عمر کوتاه نیست، ما آن را کوتاه می‌کنیم. روانشناسی امروز به این الگو «سوگیری زمان حال» می‌گوید: پاداش فوری ارزشمندتر از پاداش بزرگ‌تر آینده ادراک می‌شود، پس «بعداً» مثل بدهی پنهانی روی هم انبار می‌شود. کدام «بعداً» بیشترین بهره را از امروز می‌برد؟
راهکار:
بازتفسیر تیز: تعویق همیشه تنبلی نیست؛ گاهی ترس از بستن یک انتخاب است. سنکا نمی‌گوید بشتاب؛ می‌گوید هزینهٔ پنهان «بعداً» را ببین. یکی از «بعداً»های همیشگی را به نسخهٔ پنج‌دقیقه‌ای امروز تبدیل کن تا هزینهٔ گذر زمان محسوس شود.