به خود آمدن و سرد شدن

دختری ساکت با قلبی سرد: نشانه‌ای از مکانیسم دفاعی:

پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهند سردی عاطفی اغلب نتیجه‌ی «خاموشی هیجانی اکتسابی» است؛ مغز برای جلوگیری از تکرار درد، مدارهای احساسی را بی‌حس می‌کند. جالب اینجاست که همین سکوت، گاهی قدرتی پنهان برای تحلیل منطقی شرایط ایجاد می‌کند. آیا این سردی برایت سپری شده یا زندانی؟

راهکار:

این حس سردی معمولاً محصول انباشت آسیب‌های ریز و درشت است. اگر می‌خواهی دوباره گرمای درون را حس کنی، شاید وقت آن رسیده که یک دفترچه بر‌داری و بنویسی: «آخرین باری که واقعاً خندیدم کی بود؟» گاهی یادآوری لحظات مثبت قدیمی، سد یخ را آب می‌کند.