بغل و آرامش

بهترین بن‌بست زندگی: قدرت بغل کردن:

بغل کردن فقط یک حرکت فیزیکی نیست؛ پژوهش‌ها می‌گن که فشار ملایم پوست به پوست، هسته قاعده‌ای مغز رو فعال می‌کنه و واکنش استرس رو مهار می‌کنه. جالب‌تر اینکه نوزادان محروم از لمس، دچار تاخیر رشدی می‌شن. پس چرا هنوز بعضی‌ها از بغل کردن فراری هستن؟

راهکار:

تحقیقات نشون داده که بغل کردن ۲۰ ثانیه‌ای سطح اکسی‌توسین رو بالا می‌بره و احساس امنیت ایجاد می‌کنه. برای عمق بخشیدن به این حس، سعی کنید در لحظه‌های روزمره همدیگه رو بغل کنید.