قدرت پنهان در سکوت و زخمهای التیام نیافته:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که سکوت عاطفی طولانیمدت میتواند همان نواحی مغزی را فعال کند که فریاد فیزیکی – اما با اثر معکوس: سرکوب کردن، استرس را تشدید میکند. قدرت واقعی در بغضی که فروخورده نمیشود، بلکه فهمیده و رها میگردد. آیا زخمهایی که نمیخواهند خوب شوند، شاید تنها راهی هستند که مغز برای نگهداشتن درسهای بقا پیدا کرده است؟
راهکار:
این زخمها نه نشانهی ضعف، بلکه نقشهی قدرت تو هستند. هر بار که به آنها نگاه میکنی، در واقع داری به خودت یادآوری میکنی که چقدر از پسِ لحظههای سخت برآمدی.