بدترین حس

تلخ‌ترین لحظه تموم شدن:

بدترین حس: بغض در گلو و سکوت اجباری:

عصب واگ (واگوس) که از مغز تا شکم امتداد دارد، در لحظات اضطراب شدید باعث انقباض حنجره و احساس «گلوی فشرده» می‌شود. این واکنش باستانی «فریز» نام دارد – همان مکانیسمی که حیوانات را در برابر شکارچی بی‌صدا می‌کند. سکوت شما گاهی یک تصمیم ناخودآگاه هوشمندانه‌ست نه ضعف. آیا می‌دانستید این انقباض را می‌توان با تنفس عمیق دیافراگمی تا حدی کاهش داد؟

راهکار:

اگر این حس آشناست، شاید بتوانی آن را در دفتر یا پیام خصوصی برای خودت بنویسی – گاهی کاغذ تحمل‌ش بیشتر از آدم‌هاست.

حرف نزدن با کسی که عادت داشتی:

بدترین حس: لغو امتحان به دلیل آلزایمر معلم!:

یک واقعیت شگفت‌انگیز: آلزایمر می‌تونه باعث بشه مغز برای پر کردن شکاف‌های حافظه، خاطرات جعلی بسازه! به این پدیده 'confabulation' می‌گن. پس شاید معلم شما واقعاً یادش نمیاد امتحان گذاشته، اما مغزش داستانی ساخته که 'امتحانی در کار نبوده'! آیا تا حالا برای شما پیش اومده که یه خاطره جعلی از یه اتفاق مهم داشته باشید؟

راهکار:

این پست به خوبی نشون میده که گاهی طنز تلخ زندگی از ناکامی‌های غیرمنتظره شکل می‌گیره.