معنی جمله «بدون شک، درد امروز قدرت فرداست»:
آیا می‌دانستید که بر اساس اصل «نوروپلاستیسیته»، مغز انسان در واکنش به تجربیات دردناک، سیناپس‌های جدیدی می‌سازد و مسیرهای عصبی تقویت‌شده‌ای ایجاد می‌کند؟ این یعنی هر رنج، یک جلسه تمرین برای انعطاف‌پذیری مغز شماست. تحقیقات نشان داده که افراد با سابقه ترومای مدیریت‌شده، در حل مسائل پیچیده ۳۰٪ خلاق‌تر عمل می‌کنند. پس شاید درد امروز در واقع طرح اولیهٔ قدرت فرداست.
راهکار:
این جمله را می‌توان به عنوان یک لنگر ذهنی در نظر گرفت: هر بار که با سختی روبرو می‌شوید، آن را به چشم ماده‌ای برای ساختن قدرت فردا ببینید. راز این است که مغز انسان در مواجهه با چالش‌های کنترل‌شده، مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد می‌کند که تاب‌آوری را افزایش می‌دهد.