جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بیداری ذهن

2 پست
متن های بیداری ذهن / بهترین متن بیداری ذهن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
مشترک‌گرامی...!
۸۰٪زندگی‌شمابافکروخیال‌گذشت،‌به‌خودت‌بیا-️
4.1
روانشناسی فلسفی زندگی در خیال حضور در لحظه بیداری ذهن خیال‌پردازی زیاد
تحقیقات هاروارد نشان می‌دهد ذهن انسان حدود ۴۷٪ از ...

۸۰٪ زندگی در خیال؟ راهی برای بازگشت به اکنون:

تحقیقات هاروارد نشان می‌دهد ذهن انسان حدود ۴۷٪ از ساعات بیداری را در خیال‌پردازی سپری می‌کند (نه ۸۰٪، اما باز هم عدد بزرگی است). این سرگردانی ذهنی توسط «شبکه پیش‌فرض مغز» هدایت می‌شود که در غیاب وظایف متمرکز فعال می‌شود. جالب اینکه همان شبکه در خلاقیت و حل مسئله هم نقش دارد، اما افراط در آن باعث نارضایتی و از دست دادن لحظات واقعی زندگی می‌شود. آیا می‌دانید که مدیتیشن می‌تواند این شبکه را تنظیم کند؟

راهکار:

این یک یادآوری قدرتمند است که ذهن ما اغلب در دام خیال‌پردازی می‌افتد. یک تمرین علمی و ساده: روزی ۵ دقیقه روی تنفس خود تمرکز کنید تا شبکه پیش‌فرض مغز را آرام کرده و به لحظهٔ حال برگردید.

ولی قهوه یادمون داد
هرچی که تلخ باشه بیدارمون میکنه❤️‍🩹☕️
2.6
فلسفی تنهایی تاوشعر بیداری ذهن قهوه و زندگی تفسیر تلخی
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که تلخی‌ها می‌...

تلخی قهوه، شیرینی بیداری:

این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که تلخی‌ها می‌توانند بیدارکننده باشند. در فلسفه، مفهوم 'دیونیزوسی' و 'آپولونی' وجود دارد؛ دیونیزوسی نماد لذت و جنون و آپولونی نماد نظم و آگاهی. قهوه، به نوعی، آپولونی است – تلخی‌اش آگاهی را برمی‌انگیزد.

راهکار:

گاهی اوقات تلخی‌ها، محرک‌های قدرتمندی برای آگاهی و رشد هستند. به جای فرار از آن‌ها، سعی کنید درس‌هایشان را بیاموزید. این رویکرد، انعطاف‌پذیری ذهنی شما را افزایش می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها