بیدار شدن و خالی بودن

صبحی که مرده متحرک نبود:

مغز انسان در خواب خاطرات عاطفی را بازپردازش می‌کند و صبح‌ها سطح کورتیزول (هورمون استرس) به‌طور طبیعی بالاست. به همین دلیل احساس فقدان در اولین لحظات بیداری شدیدتر از هر زمان دیگری است. این پدیده «افسردگی صبحگاهی» نام دارد و ریشه در ریتم شبانه‌روزی دارد. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که غم صبح‌ها سنگین‌تر است؟

راهکار:

شاید آن «مرده متحرک» خودت بودی که از خواب بیدار شدی. گاهی فقدان یک حالت ذهنی را با فقدان یک شخص اشتباه می‌گیریم.