جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بیدار شدن دیر

1 پست
متن های بیدار شدن دیر / بهترین متن بیدار شدن دیر [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هی شب میخوابیم فردا بشه
ولی بیدار میشیم باز دیروزه
عجب گیری کردیم !️
4.1
غمگین فلسفی احساس گیر افتادن تکرار روزمرگی ناامیدی از آینده بیدار شدن دیر
پدیده «درماندگی آموخته‌شده» (Learned Helplessness)...

چرخه ناامیدی و احساس گیر افتادن در روزمرگی:

پدیده «درماندگی آموخته‌شده» (Learned Helplessness) رو سلیگمن توی آزمایش سگ‌ها نشون داد: وقتی حیوان بارها شوک دریافت کرد بدون راه فرار، حتی بعد از باز شدن راه، تلاش نکرد. آیا این شب‌ها و صبح‌های تکراری، ذهن ما رو به همین وضعیت رسونده که باور کنیم «فردا هم دیروزه»؟

راهکار:

این چرخه می‌تونه یادآور قدرت انتخاب باشه: هر صبح فرصتیه برای شکستن الگو با یک قدم کوچک متفاوت. مثلاً زودتر بیدار شدن یا تغییر عادت صبحگاهی می‌تونه چرخه رو بشکنه.

مشابه ها