بیدار ماندن با یاد کسی

ترس از خواب دیدن تو: بیدار ماندن با یادت:

دانشمندان می‌گویند مغز در خواب، خاطرات عاطفی را پردازش و تثبیت می‌کند. دیدن کسی در خواب یعنی آن خاطره هنوز در اولویت است. اما بیدار ماندن با یاد او، یعنی آمیگدال (مرکز ترس) فعال‌تر از هیپوکامپ است. سوال: آیا این بیداری نوعی مقاومت در برابر فراموشی است یا شکلی از سوگواری ناخودآگاه؟

راهکار:

این حس رو میشه برعکسش کرد: اگر کسی در خوابت نمی‌آید، شاید ذهنت دارد از او محافظت می‌کند – چون بیداری با یادش برایت دردناک‌تر است.