وقتی قولها کشک میشوند: مدیریت بیاعتمادی و حفظ روابط:
دل بستن به قولهایی که عملی نمیشوند، تجربهای تلخ است و میتواند به بیاعتمادی عمیق منجر شود. اما به جای غرق شدن در ناامیدی، بیایید به تفاوت بین بدعهدی عمدی و ناتوانی در عمل کردن فکر کنیم. این تمایز به ما کمک میکند تا روابطمان را واقعبینانهتر ببینیم و با حفظ هوشیاری، از انرژی عاطفی خود بهتر محافظت کنیم.
راهکار:
برای محافظت از خود در برابر ناامیدی، قبل از اعتماد کامل به هر قولی، به سابقه عمل افراد و میزان تعهدشان توجه کنید. همچنین، انتظارات خود را واقعبینانه تنظیم کنید تا کمتر دچار سرخوردگی شوید.