بد شدن آدم‌ها

چرا آدم‌های خوب دورت بدت می‌کنن؟:

این جمله دقیقاً همون «مقایسه‌ی اجتماعی بالارونده» است؛ یک پدیده‌ی روانشناسی که وقتی اطرافت آدم‌های موفق یا خوب باشن، مغزت ناخودآگاه خودت رو با اون‌ها مقایسه می‌کنه. جالب اینجاست که در تحقیق‌ها، همین مقایسه می‌تونه یا انگیزه بده یا عزت نفس رو خراب کنه. پس اون «بد شدن» در واقع یک خطای ادراکی از فاصله‌ی تو تا معیار تازه‌ایه که دورت ساخته شده.

راهکار:

می‌شه این جمله رو از زاویه‌ی دیگه هم دید: آدم‌های خوب دورت فقط استانداردت رو بالا می‌برن؛ بعد تو خودت رو با اون استاندارد مقایسه می‌کنی و حسِ «بد بودن» می‌گیری. اگه این حس اومد، یعنی داری به نسخه‌ی بهتری از خودت نگاه می‌کنی، نه به یک تهدید.