بدی های دیگران

دیگر از خوبی حرف نزن؛ درد مهربانی یک‌طرفه:

پدیده‌ای به نام «فرسودگی همدلانه» (Compassion Fatigue) نشان می‌دهد که مهربانی مداوم بدون دریافت حمایت، سیستم پاداش مغز را مختل کرده و به بی‌حسی عاطفی می‌انجامد. در روانشناسی تکاملی، نوع‌دوستی یک‌طرفه هرگز استراتژی بقا نبوده و همیشه معامله‌ای برای بقای متقابل محسوب می‌شده. پس چرا فکر می‌کنیم خوبیِ بی‌چشمداشت از ما یک قدیس می‌سازد؟

راهکار:

مهربانی بی‌حد و مرز گاهی نه از قدرت، که از ترس طرد شدن آب می‌خورد. این چرخه را بشکن؛ «نه» گفتن هم نوعی حفظ احترام به خودت است. مرز بگذار، وگرنه کاسه‌ی صبرت روزی از درون می‌ترکد.