بچهگی کردن

زندگی در لحظه: شاد باش و زندگی کن:

پارادوکس شادی: مغز از انتظار پاداش هم دوپامین میسازد؛ در تصویربرداری fMRI، هسته اکومبنس هنگام پیشبینی پاداش گاهی بیشتر از دریافت آن فعال میشود. پس «فردا نرسد» هم سوخت زندگی امروز است و هم میتواند تلهی نادیدهگرفتن آینده شود.

راهکار:

شادی در لحظه یعنی انتخابِ آگاهانهی همین لحظه، نه فرار از آینده؛ اگر «فردا» نرسد، همین امروزِ پذیرفتهشده با آرامش بیشتری میدرخشد. بچهگی کردن هم میتواند کنجکاویِ بزرگسالی باشد، نه انکار مسئولیت.