بچه درون بزرگسالان

فراخوان کودک درون: هنوزم سرسره و پشمک می‌خواهم:

در روانشناسی، «کودک درون» صرفاً یک استعاره نیست؛ بخشی واقعی از مغز شماست که مربوط به سیستم لیمبیک است و مسئول هیجان، خلاقیت و لذت‌های بی‌قید و شرط است. سرکوب مداوم آن می‌تواند منجر به فرسودگی و از دست دادن معنا شود. آخرین باری که بی‌قید و شرط شاد بودید، کی بود؟

راهکار:

برای ارتباط با کودک درونت، هفته‌ای یک بار یک فعالیت کاملاً بی‌هدف و شاد کودکانه (مثل نقاشی با انگشت، پارک رفتن، یا درست کردن پشمک) را در برنامه‌ات بگذار. این یک قرار ملاقات رسمی با خودت است.