ببخشیم یا نبخشیم

بخشیدن بدون اعتماد؛ مرز تازه بعد از خیانت:

پارادوکس این جمله ریشه در زیست‌شناسی اعتماد دارد: اکسی‌توسین فقط در مواجهه‌ی مکرر و امن تولید می‌شود، اما پس از خیانت، آمیگدال (مرکز خطر) تجربه‌ی صمیمیت را با تهدید پیوند می‌زند و بخششِ درونی نمی‌تواند این شرطی‌سازی را پاک کند. به همین دلیل مغز «بخشیدن» را ثبت می‌کند ولی بدن همچنان «اعتماد نکردن» را اجرا می‌کند.

راهکار:

این جمله را می‌توان از نگاه روان‌شناسی تروما بازتعریف کرد: بخشش برای سبک‌شدن خودِ توست، اما اعتماد باید با رفتار تدریجی و قابل پیش‌بینی دوباره ساخته شود، نه با قول و نه با فراموشی.