بازسازی شخصی

از زخم دوباره جوانه بزنید:

در زیست‌شناسی، پدیده‌ای به نام «باززایی» وجود دارد: برخی موجودات مانند سمندر مکزیکی می‌توانند از ناحیه زخم، اندام کاملاً جدیدی رشد دهند. سلول‌های آسیب‌دیده دوباره برنامه‌ریزی می‌شوند و به سلول‌های بنیادی تبدیل می‌شوند. آیا انسان هم می‌تواند زخم‌های روحی را به نقطه‌ای برای تولد دوباره تبدیل کند؟

راهکار:

یک تمرین عملی: زخم عاطفی یا شکست خود را روی برگه‌ای نقاشی کنید، سپس دور آن طرحی از جوانه‌ها و شاخه‌های جدید بکشید. این کار به مغز کمک می‌کند تا مسیرهای بازیابی را تصویرسازی کند.