بازسازی حس خوب

حال خوب چه شکلی بود؟ خاطره فراموششده خوشحالی:

پارادوکس تلخ حافظه: بر اساس نظریه «محوشدگی عاطفی»، مغز رویدادهای منفی را سریعتر از مثبتها فراموش میکند، اما وقتی یک حس خوب دور می‌شود، خود آن حس تبدیل به خنثی‌ترین و مبهم‌ترین خاطره می‌شود. حافظه ما یک نقاش است، نه دوربین؛ هر بار که سعی می‌کنی حال خوب را به خاطر بیاوری، ناخودآگاه با رنگ‌های امروزت دوباره نقاشی‌اش می‌کنی. در نتیجه، احتمالاً هرگز به اصل آن حس دست پیدا نمی‌کنی. با این همه، یک لحظه بوی ناگهانی اسطوخودوس یا یک آکورد خاص موسیقی می‌تواند آن را در کسری از ثانیه زنده کند. آخرین باری که یک محرک حسی ناگهان شما را به حس خوبی پرتاب کرد، چه بود؟

راهکار:

حافظه بویایی قویترین محرک برای احضار خاطرات عاطفی است. یک عطر آشنا یا بوی باران روی خاک داغ میتواند ناگهان حال خوب فراموششده را بازآفرینی کند، انگار که هرگز گم نشده بود.