بازگشت به زندگی بعد از جدایی

غرق شدن در عشق؛ چطور بعد از جدایی به زندگی برگردیم؟:

در مغز، جدایی عاطفی همان نواحی درد فیزیکی را فعال می‌کند؛ fMRI نشان داده طرد اجتماعی مثل سوختگی درجه دو حس می‌شود. «سندرم قلب شکسته» هم واقعی است: استرس عاطفی شدید می‌تواند عملکرد قلب را تا حد سکته مختل کند. وقتی تمام هویتت را در یک نفر خلاصه کردی، رفتن او یعنی از دست رفتن بخشی از شبکه‌ی عصبی‌ات؛ مغز این را مثل مرگ جزئی پردازش می‌کند. آیا «منِ» شما کجا تمام می‌شود و او شروع می‌شود؟

راهکار:

بازنویسی این ایده: عشق واقعی نه «محو شدن در دیگری» که «دیده شدن در کنار اوست». اگر بعد از جدایی احساس جنازه دارید، یعنی رابطه نه پیوند، که خودخوری بوده؛ این آگاهی، شروع زندگی واقعی است.