بازگشت به جای دوست داشته شدن

بازگشت به جای دوست داشته شدن و جای امن عاطفی:

نظریه دلبستگی بالبی می‌گوید مغز «محل دوست داشته شدن» را مثل لنگر امن ثبت می‌کند؛ بازگشت به آنجا فقط نوستالژی نیست، تنظیم هیجانی است: آمیگدال تهدید را کم‌رنگ و مدار پاداش با اوکسی‌توسین حس تعلق را تقویت می‌کند. آیا ما به مکان برمی‌گردیم یا به نسخه‌ای از خودمان؟

راهکار:

این جمله را می‌توان این‌طور بازخوانی کرد: آدم‌ها نه‌فقط به مکان، بلکه به «نسخه‌ای از خودشان» برمی‌گردند که آنجا بی‌قیدوشرط دوست داشته می‌شد؛ بازسازی همین حس امن در زمان حال، مهارتی روزمره است، نه یک شانس.