بازگشت به دانشگاه

۳۲ روز تا شروع دوباره: هیجان یا دلتنگی؟:

بازگشت به محیط‌های آموزشی پس از تعطیلات، اغلب با ترکیبی پیچیده از احساسات همراه است؛ از دلتنگی برای آزادی و فراغت گرفته تا هیجان ناخودآگاه برای روبرو شدن با روتین، یادگیری و تجدید دیدار با دوستان. این تناقض در احساسات، بخش طبیعی گذار از تعطیلات به مسئولیت‌های جدید است.

راهکار:

برای مدیریت بهتر احساسات و کاهش استرس، از همین حالا به تدریج برنامه خواب و بیداری خود را با روزهای تحصیل تنظیم کنید تا بدن و ذهن شما برای روتین جدید آماده شود.