اعتماد به نفس بالا وقتی همه برمی‌گردن:
تحقیقات نشون میده که ۷۰٪ افراد بعد از قطع رابطه، حداقل یک بار به رابطهٔ قبلی برمی‌گردن—اما این بازگشت‌ها معمولاً از سر «عادات احساسی» هست، نه عشق واقعی. جالبه که مغز ما در زمان دلتنگی، دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کنه که دقیقاً همون مواد شیمیایی اعتیادآور رو فعال می‌کنه. پس اونایی که برمی‌گردن، معتادِ خاطره‌ان، نه عاشقِ تو. سوال اینجاست: چطور می‌تونیم این چرخهٔ بازگشت رو برای خودمون به یه فرصت تبدیل کنیم؟
راهکار:
این جمله نشون‌دهندهٔ یک مکانیسم دفاعی به نام «واژگون‌سازی» (Reversal) هست: اون‌هایی که اول می‌رن و برمی‌گردن، ناخودآگاه دارن اعتمادبه‌نفس تو رو تأیید می‌کنن. دفعهٔ بعد که کسی برگشت، بهش بگو: «خوش اومدی، ولی صندلی‌ها عوض شدن.»