بازگرداندن درد

انتقام عاطفی: بازگرداندن درد در رابطه:

در روانشناسی، میل به «بازگرداندن درد» ریشه در «عدالت جبرانی» دارد، جایی که فرد آسیب دیده با ایجاد رنج مشابه در طرف مقابل، به دنبال بازگرداندن موقت حس کنترل و قدرت از دست رفته است. این چرخه اغلب به افزایش رنج برای هر دو طرف منجر می‌شود. آیا این حس «انصاف» موقتی، ارزش ماندگاری زخم‌های جدید را دارد؟

راهکار:

نوشتن این احساس روی کاغذ و سپس سوزاندن آن، یک عمل نمادین قدرتمند برای رها کردن این انرژی منفی است، بدون اینکه در دام چرخه‌ی انتقام واقعی بیفتید.