بازگو نکردن حرف‌های گذشته

آدم باشعور و احترام در دعوا:

آیا می‌دانستید که بر اساس تحقیقات روانشناسی، استفاده از حرف‌های گذشته در دعوا باعث افزایش کورتیزول (هورمون استرس) و کاهش دوپامین در هر دو طرف می‌شود؟ این کار نه تنها اعتماد را نابود می‌کند، بلکه مغز را شرطی می‌کند که دیگر در مواقع ضعف، حرف نزند. پرسش: آیا واقعاً می‌خواهیم در رابطه‌ای باشیم که مجبوریم همیشه نقاب بزنیم؟

راهکار:

این تعریف به اصل «مرزهای امنیت عاطفی» اشاره دارد. اگر می‌خواهید رابطه‌ای سالم داشته باشید، به خاطر داشته باشید که اعتماد مثل شیشه است؛ یک بار شکستنش کار سختی دارد.