بازیابی روانی

سکوت پس از اندوه: فرایندی درونی برای بازیابی:

پس از اندوه عمیق، سکوت ما اغلب یک واکنش طبیعی اما دردناک است. این خاموشی صرفاً نبود کلمات نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از پردازش درونی و سازگاری باشد؛ مرحله‌ای ضروری که روان در آن تلاش می‌کند خود را در میان آشفتگی عاطفی تنظیم کند و راهی برای بازیابی بیابد.

راهکار:

سکوت پس از اندوه را فضایی برای پردازش و شفای درونی بدانید. به خودتان اجازه دهید در این دوران، بدون فشار برای بازگشت سریع به حالت عادی، احساساتتان را تجربه کنید و از خود مراقبت کنید.