فراموش نکن: روانشناسی پذیرش در جدایی عاطفی:
این تفکر، با وجود تلخی ظاهری، میتواند یک سازوکار دفاعی قوی باشد. باور به اینکه فردی که شما را ترک کرده دلتنگ نمیشود، در واقع به شما کمک میکند تا خطوط قرمزی برای خود بکشید و از چسبیدن به امیدهای واهی جلوگیری کنید. این گامی مهم در مسیر پذیرش و حرکت رو به جلوست، نه لزوماً یک حقیقت مطلق در مورد احساسات دیگری.
راهکار:
برای عبور از درد جدایی، روی بازسازی هویت فردی خود تمرکز کنید. فعالیتهای جدید آغاز کرده و با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. به یاد داشته باشید که ارزش شما به رابطه یا واکنش دیگری گره نخورده است.