باران و آرامش

باران و رفع خستگی: چرا اینقدر آرامش‌بخش است؟:

صدای باران یک «نویز صورتی» است؛ فرکانس‌های پایین آن با امواج مغزی آلفا و تتا هماهنگ می‌شود و مستقیماً کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد. جالب‌تر اینکه این اثر حتی از طریق ضبط صدا هم منتقل می‌شود. آیا می‌دانستید روانشناسان از این پدیده برای درمان بی‌خوابی استفاده می‌کنند؟

راهکار:

برای تجربه‌ی عمیق‌تر این حس، هنگام باران یک فنجان چای گرم بنوشید و با تمرکز به صدای قطره‌ها گوش دهید؛ این ترکیب امواج آرامش را در مغز شما دوچندان می‌کند.