بیخوابیهای شبانه به خاطر تو؛ بیارادگی یا عشق؟:
وقتی اسم کسی ارادهات را میگیرد، مغزت دقیقاً همان مسیر پاداشی را فعال میکند که در اعتیاد فعال میشود؛ مدار دوپامینیِ هستهی اکومبنس. پژوهشهای عصبشناسی نشان دادهاند دیدن یا حتی شنیدن نام معشوق، همان نواحی را روشن میکند که مواد مخدر روشن میکند. پس این بیخوابی فقط احساسات نیست؛ یک واکنش شیمیایی است که خواب را قربانی حضور ذهنیِ او میکند. سوال: چرا بعضی اسمها بعد از سالها هنوز این مدار را روشن میکنند؟
راهکار:
این بیارادگی را نه ضعف، بلکه نشانهی عمق وابستگی ببین؛ همانطور که شبها خواب را برای او از دست میدهی، شاید روزها هم بتوانی این انرژی را صرف ساختن چیزی کنی که لایق فکر کردن به آن باشد.