باورهای شخصی

اعتماد به شناخت دیگران و باورهای شخصی:

قشنگی دختر به باورهایش: زیبایی درون:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده باورهای ما مستقیماً روی ترشح دوپامین و سروتونین تأثیر می‌ذارن و حتی قشر بینایی رو تغییر می‌دن. یعنی وقتی به زیباییت باور داشته باشی، مغزت واقعاً چهره‌ات رو متفاوت می‌بینه! آیا تا حالا با تغییر یک باور، بازخورد دیگران هم عوض شده؟

راهکار:

برای عمق بخشیدن به این باور، یک دفترچه بردار و هر روز سه تا از باورهای مثبتت را بنویس. بعد از یک ماه ببین چقدر نگاهت به خودت تغییر کرده.