باورهای محدود کننده

ارزش واقعی شما: فراتر از قضاوت دیگران:

این جمله کوتاه، تلنگری قدرتمند به یکی از اساسی‌ترین اصول سلامت روان است: خودارزشی درونی. وابستگی به تایید بیرونی، ما را در معرض نوسانات مداوم احساسات قرار می‌دهد. رهایی از این وابستگی، کلید دستیابی به ثبات و رضایت پایدار است.

راهکار:

ارزش شما درونی است و نیازی به تایید دیگران ندارد. روی نقاط قوت و دستاوردهای خود تمرکز کنید و با خودتان مهربان باشید؛ این سنگ بنای واقعی اعتماد به نفس است.