باور توانایی تغییر

ساختن نسخه جدید خود برای کسی که دوستش داری:

تحقیقات نوروپلاستیسیته نشون داده که مغز انسان حتی در بزرگسالی می‌تونه مدارهای عصبی جدید بسازه. تغییر شخصیت و عادات واقعاً ممکنه، ولی میانگین زمان تثبیت یه عادت جدید ۶۶ روزه، نه یک شبه. جالبه که انگیزه بیرونی (برای دیگری) گاهی قدرت بیشتری از انگیزه درونی داره، ولی خطر بازگشت هم بالاتره. سوال اینجاست: آیا حاضر هستی ۶۶ روز برای این تغییر بجنگی؟

راهکار:

این جمله یه چالش شیرین رو مطرح می‌کنه: واقعاً تغییر برای دیگری ارزشش رو داره؟ شاید بهتره به این فکر کنی که نسخه جدیدت رو اول برای خودت بسازی، بعد ببینی آیا اون آدم لیاقت دیدنش رو داره.