باور نکردن با قسم

درس تلخ زندگی: حتی با قسم هم باور نکن:

آیا می‌دونی که وقتی کسی بهت دروغ می‌گه، مغزت دوپامین ترشح می‌کنه چون دروغ رو مثل یه چالش می‌بینه؟ اما بعد از خیانت، سیستم دوپامینی آسیب می‌بینه و اعتماد کردن سخت می‌شه. جالب اینجاست که برای بازسازی اعتماد، مغز به حداقل ۵ تجربه مثبت متوالی نیاز داره. چه طور می‌شه این چرخه رو شکست؟

راهکار:

این حس ناشی از زخم عمیق اعتمادشکنیه، اما تعمیم دادن آن به همه روابط می‌تونه مانع عشق واقعی بشه. پیشنهاد: برای بازسازی اعتماد، با خودت شروع کن و با افراد کوچک اما قابل اطمینان تمرین کن. مغز بعد از خیانت، الگوهای دفاعی می‌سازه که با آگاهی می‌تونی تغییرشون بدی.