چرا نمیتوانم باور کنم کسی مرا دوست دارد؟:
بر اساس نظریه دلبستگی، افرادی که در پذیرش عشق مشکل دارند، اغلب الگوی 'دلبستگی ناایمن' دارند. تحقیقات نشان میدهد که مغز این افراد در مواجهه با نشانههای عشق، همان نواحی مرتبط با تهدید را فعال میکند. سوالی که مطرح میشود: آیا این عدم باور به عشق دیگران، ریشه در باور عمیقتر به لیاقت خودتان دارد؟
راهکار:
این جمله بیانگر یک پارادوکس عمیق انسانی است: توانایی عشق ورزیدن بدون توانایی پذیرش عشق. شاید کلید در این باشد که پذیرش عشق را نه به عنوان یک ضعف، بلکه به عنوان یک مهارت جداگانه ببینید. تمرین «پذیرش بدون قضاوت» میتواند کمکتان کند تا به تدریج باور کنید که لیاقت دوست داشته شدن را دارید.