باور به خود در سختی

اولین سقوط، ایمان به بال‌هایت:

در روانشناسی به این «رشد پس از سانحه» می‌گویند: مغز بعد از شکست، نوروپلاستیسیته را فعال می‌کند و مسیرهای عصبی جدیدی برای حل مسئله می‌سازد. حتی یک مطالعه نشان داده که ۷۰٪ افراد پس از بحران، نقاط قوتی را کشف می‌کنند که قبلاً از آن بی‌خبر بودند. آیا شما بعد از یک سقوط، بال‌های پنهانتان را یافتید؟

راهکار:

برای عملی کردن این باور، هر بار که زمین می‌خوری، سه درس مشخص از آن تجربه را بنویس و ببین چگونه بال‌هایت را تقویت می‌کند.