بالا رفتن از ارتفاع

ترس از ارتفاع و بالا اومدن: اشتباه محض یا غلبه بر ترس؟:

پدیده‌ی «ندای پرتگاه» نشان می‌دهد مغز هنگام ارتفاع، پیام ایمنی «عقب بکش» را با تأخیر تفسیر می‌کند و همین تأخیر گاهی به‌صورت وسوسه‌ی پرش اشتباه گرفته می‌شود. به همین دلیل ترس از ارتفاع همیشه ترس از سقوط نیست؛ ترس از دست‌دادن کنترل است. جالب اینکه مواجهه تدریجی با ارتفاع، فعالیت آمیگدال را کاهش می‌دهد و مسیر پیش‌پیش‌ساخته‌ی ترس را بازنویسی می‌کند.

راهکار:

از منظر روان‌شناسی، ترس از ارتفاع اغلب ترس از سقوط نیست؛ ترس از دست‌دادن کنترل است. برای همین آدمی که می‌ترسد و بالا می‌رود، در واقع در حال تمرین کنترل در شرایط ناامن است و هر بار بالا رفتن، آستانه تحمل آمیگدال را کمی جابه‌جا می‌کند.