جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بی‌اقتداری آموخته‌شده

1 پست
متن های بی‌اقتداری آموخته‌شده / بهترین متن بی‌اقتداری آموخته‌شده [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
گذشته که حالم را گرفته است!
آینده که حالی برای رسیدنش ندارم!
و حال هم حالم را به هم میزند
چه زندگی شیرینی!… ️
4.1
غمگین روانشناسی روانشناسی سلامت روان دیدگاه بی‌اقتداری آموخته‌شده
این احساس که گذشته، حال و آینده همگی بار سنگینی بر...

یأس از گذشته و حال: نگاهی به بی‌اقتداری آموخته‌شده:

این احساس که گذشته، حال و آینده همگی بار سنگینی بر دوش می‌گذارند، تصویری گویا از مفهوم «بی‌اقتداری آموخته‌شده» در روانشناسی است. انسان در چنین حالتی ممکن است ناخودآگاه تصور کند هیچ کنترلی بر شرایط ندارد، در حالی که غالباً همین برداشت، مانع از دیدن مسیرهای جدید برای تغییر می‌شود. کشف ریشه‌های این حس می‌تواند گام اول برای بازگشایی افق‌های تازه باشد.

راهکار:

برای غلبه بر این حس، سعی کنید تمرکزتان را از کلیات گذشته و آینده بردارید و به یک قدم کوچک و قابل کنترل در همین لحظه معطوف کنید. حتی کوچکترین موفقیت‌ها می‌توانند زنجیره بی‌اقتداری آموخته‌شده را بشکنند و حسی از توانایی به شما بازگردانند.

مشابه ها