خاطراتی که از ما میماند: دلیل حال خوب دیگران:
آیا میدانید مغز ما خاطراتی را که در آنها نقش مثبتی برای دیگران داشتهایم، با دوپامین و اکسیتوسین تقویت میکند و آنها را ماندگارتر از سایر خاطرات میسازد؟ این «سوگیری تأثیر اجتماعی» باعث میشود هویت ما در نهایت نه از داشتهها، که از تأثیرمان بر دیگران شکل بگیرد. سؤال: چطور میشود این آگاهی را به یک عادت روزانه تبدیل کرد؟
راهکار:
این نگاه رو ببریم به لحظههای کوچک: گاهی یک لبخند ساده یا یک پیام کوتاه در روزهای سخت، همان «دلیل حال خوب» شدنِ ماندگار است. پیشنهاد میکنم یک بار بنویسید لیست افرادی که با یه حرکت ناچیز حالشان خوب شد – شاید خودتان هم شگفتزده شوید از قدرت پنهان این لحظهها.