بابا نیست

وقتی می‌فهمی خودت جای بابا هستی:

آیا می‌دانستی در مغز انسان شبکه‌ای به نام «پیش‌فرض» (DMN) وجود دارد که هنگام تفکر درباره هویت خود فعال می‌شود؟ تحقیقات نشان داده همین شبکه وقتی متوجه تغییر نقش از فرزند به والد می‌شود، فعالیت دوچندان می‌کند. یعنی این احساس که «بابا نیست و خودتی» فقط یک حس نیست، بازسیم‌کشی واقعی سیناپس‌هاست. سوال: آیا تا به حال حس کردی که بعد از این آگاهی، دیدگاهت به زمان و مسئولیت کاملاً عوض شده؟

راهکار:

این لحظه دقیقاً «گذار به نقش والد درونی» نام دارد؛ در روانشناسی رشد، وقتی فرد دچار «مرگ نمادین پدر» می‌شود، ناچار باید «خودِ حامی» را جایگزین کند. پیشنهاد: یک دفتر خاطرات از کارهایی که پدرت انجام می‌داد بنویس، بعد ببین کدام‌ها را می‌توانی با سبک خودت ادامه دهی.