بعد از گریه

تغییر حال بعد از گریه؛ از اشک شب تا لبخند صبح:

تحقیقات نشان میدهد گریهٔ احساسی، برخلاف اشکِ انعکاسی، حاوی هورمونهای استرس مثل کورتیزول است و بدن را سمزدایی میکند. همان کاهش کورتیزول، سیستم پاراسمپاتیک را فعال میکند و ضربان قلب را پایین میآورد. اگر خواب بعد از گریه هم اضافه شود، مغز در مرحلهٔ REM هیجانها را پردازش میکند و صبح، خاطرهٔ تلخ با برچسب «گذشته» آرشیو میشود. پس گریه ضعف نیست؛ یک سرویس پاکسازی مغز است. چرا هنوز آن را شکست میدانیم؟

راهکار:

این متن را میشود یک کیمیاگری دید: اشک نه شکست، بلکه تخلیهٔ اضطراری ذهن است که فردای آدم را سبک میکند. اگر روایت ادامه پیدا کند، همان صبح میتواند شروع «بعد از طوفان» باشد؛ با همان شور و رنگها.