بی‌اعتباری احساسی

درد نادیده گرفتن قلب: نگاهی به بی‌اعتباری احساسی:

این جمله به زیبایی عمق درد ناشی از بی‌اهمیت شمردن احساسات را بیان می‌کند. وقتی با ما طوری رفتار می‌شود که گویی احساسی نداریم، این نه تنها غم‌انگیز است بلکه به مرور می‌تواند به کاهش اعتماد به نفس و احساس تنهایی عمیق منجر شود. در روانشناسی، این پدیده به عنوان «بی‌اعتبار کردن احساسی» شناخته می‌شود که می‌تواند آسیب‌های روحی جدی به دنبال داشته باشد.

راهکار:

در مواجهه با کسانی که احساسات شما را نادیده می‌گیرند، اولین قدم این است که خودتان احساساتتان را به رسمیت بشناسید. یادآوری کنید که احساس شما معتبر است، حتی اگر دیگران آن را درک نکنند. این خود‌مراقبتی پایه و اساس سلامت روان است.