با تو بودن و پشیمانی

تکرار اشتباه عشق: چرا باز هم با تو می‌مانم؟:

آیا می‌دانستی مغز ما هنگام تکرار یک اشتباه عاطفی، دوپامین بیشتری ترشح می‌کند تا وقتی موفق می‌شویم؟ این پدیده «پاداش عدم قطعیت» نام دارد: هر بار که امیدوار می‌شوی «این بار فرق می‌کند»، سیستم پاداش مغز فعال‌تر از حالت قطعی عمل می‌کند. پس تکرار اشتباه فقط ضعف اراده نیست؛ یک تله‌ی شیمیایی است. سؤال برای شما: آیا تجربه کرده‌اید که بدانید اشتباه است ولی باز هم تکرار کنید؟

راهکار:

این متن رو میشه بهعنوان نمونهای از «تکرار اجباری» (Repetition Compulsion) فروید تفسیر کرد: ما ناخودآگاه روابط آسیب‌زا رو تکرار می‌کنیم تا به تسلط برسیم. شاید یک قدم کوچک این باشه: دفعه بعد که خواستی همون اشتباه رو تکرار کنی، سه ثانیه مکث کن و از خودت بپرس: «این بار چه فرقی می‌کنه؟»