بی روزی

آرزوی شبی بدون روز؛ نشانه چیست؟:

در قطب شمال، شب‌های چهارماهه باعث اختلال در ریتم شبانه‌روزی و کاهش سروتونین می‌شود. جالب اینجاست که ساکنان آنجا با لامپ‌های مخصوص خود را فریب می‌دهند. آیا تو هم از نور فرار می‌کنی یا به تاریکی پناه برده‌ای؟

راهکار:

شب‌های بی‌پایان در قطب‌ها واقعاً وجود دارند؛ اما ساکنان آنجا برای حفظ سلامت روان از نور مصنوعی و برنامه‌های ثابت استفاده می‌کنند. شاید این آرزو، نشانه‌ی خستگی از روزهای سخت باشد. یک قدم کوچک: فردا صبح یک پیاده‌روی کوتاه در نور خورشید انجام بده.