چرا حس زمان را از دست میدهیم؟ ریشههای روانشناختی:
پدیدهای به نام «دیستورت زمانی» در نوروساینس: وقتی مغز در روالهای بدون تغییر گیر میافتد، مدارهای هیپوکامپ (مرکز حافظه و زمان) فرکانس ثبت رویدادها را کاهش میدهد و سالها مثل یک روز میگذرند. جالب است که انسان در ۲۰ سالگی حس میکند زمان تندتر میرود چون هر سال نسبت به کل عمرش درصد کوچکتری است. آیا شما هم حس میکنید تعطیلات آخر هفته زودتر از دوران کودکی تمام میشود؟
راهکار:
این حسِ 'ذوب شدن زمان' در روانشناسی به 'فشردگی زمانی' معروف است؛ وقتی روالهای تکراری و فقدان نقاط عطف ذهنی، مغز را از ثبت مرزهای زمانی بازمیدارد. پیشنهاد میکنم یک 'دفترچه لحظههای خاص' داشته باشی: هر روز یک تجربه کوچک و ناب را ثبت کن تا مغزت دوباره زمان را قطعهبندی کند.