بی لیاقتی طرف مقابل

دلیل سرد شدن من از تو: بی لیاقتی یا انتظارات نابرابر؟:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد سرمای عاطفی اغلب نه از بی‌علاقگی، که از مکانیسم «کم‌کردن سرمایه‌گذاری احساسی» بعد از ناامیدی‌های مکرر ناشی می‌شود. جالب است که مغز ما برای جلوگیری از درد بیشتر، به‌طور ناخودآگاه فاصله می‌گیرد. آیا این سردی واقعاً تقصیر لیاقت طرف مقابل است یا تلاشی ناهشیار برای بقای عاطفی خودت؟

راهکار:

این جمله بیانگر یک الگوی رفتاری به نام «فاصله‌گیری هیجانی» است. در روانشناسی روابط، وقتی کسی احساس می‌کند ارزش عشقش دیده نشده، برای محافظت از خود سرد می‌شود. اگر این حس را داری، شاید وقتش رسیده بدون قضاوت، نیازهای واقعیت رو با طرف مقابل مطرح کنی.