بی قراری و خدا

راز آرامش در رضایت به خواست خدا و دعا برای بی‌قراری:

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند پذیرش فعال، فعالیت آمیگدال را کاهش می‌دهد و انعطاف‌پذیری روانی را بالا می‌برد. در عرفان اسلامی، «رضا» بالاترین مقام سلوک است، اما این دعا جالب است چون هم تسلیم است و هم درخواست تغییر؛ یعنی هم پذیرشِ تقدیر و هم مذاکره برای آرامش درونی.

راهکار:

این جمله همزمان پذیرش شرایط بیرونی و درخواست تغییر حالت درونی را دارد؛ از نگاه روان‌شناختی، رضا با تسلیم منفعلانه فرق دارد و نوعی توافق فعال با واقعیت است که اضطراب را کم می‌کند و هم‌زمان امید به تغییر حس را زنده نگه می‌دارد.