بی خوابی و دلشکستگی

تاوان قلبم را نیمه‌شب چشم‌هایم داد؛ چرا گریه؟:

تحقیقات نشان می‌دهد گریه‌ی احساسی، برخلاف گریه‌ی واکنشی، حاوی هورمون استرس و پروتئین‌های مرتبط با درد است؛ بدن با اشک، مواد مرتبط با غم را دفع می‌کند و اندورفین آزاد می‌نماید. نیمه‌شب هم سطح کورتیزول پایین است و مغز برای پردازش خاطرات احساسی حساسیت بیشتری دارد؛ به همین دلیل زخم‌های قدیمی ناگهان پررنگ می‌شوند. آیا اشک در واقع بخشی از فرایند ترمیم قلب است؟

راهکار:

این بده‌بستان را برعکس ببین: چشم‌ها باج نمی‌دهند، دارند امانت‌های سنگین دل را پس می‌دهند. نیمه‌شب مرز بین خاطره و اشک برداشته می‌شود و گریه، نه شکست، که بیداری قلب است.