رابطه عجیب بی‌خوابی و یادآوری خاطرات فراموش شده:
تحقیقات نشان می‌دهد محرومیت از خواب، فعالیت آمیگدال (مرکز احساسات) را تا ۶۰٪ افزایش و ارتباطش با قشر پیش‌پیشانی (مرکز منطق) را مختل می‌کند. این عدم تعادل، بازیابی خاطرات عاطفی و به ظاهر فراموش شده را آسان‌تر می‌کند، گویی فیلتر منطق خاموش شده است. آیا این خاطراتِ بازگشته، عموماً بار احساسی منفی دارند؟
راهکار:
این پدیده می‌تواند مرتبط با «حافظه ضمنی» باشد. وقتی خسته‌اید، کنترل قشر پیش‌پیشانی مغز کاهش یافته و ارتباطات عصبی قدیمی‌تر و تصادفی‌تری فعال می‌شوند. برای کاوش بیشتر، سعی کن این خاطرات بازیابی شده را بلافاصله یادداشت کنی تا الگویشان را بفهمی.