بی خوابی از خاطرات

بارون و درس پذیرش: وقتی خاطرات خوابت را می‌گیرند:

بارون نماد عدم قطعیت است. روانشناسی می‌گوید انسان‌ها برای کنترل‌ناپذیری اضطراب دارند، اما مغز ما در خواب خاطرات را بازپردازش می‌کند. جالب این که بارون هم مثل خواب، یک فرآیند طبیعی برای پاک‌سازی و تازه‌کردن است. آیا خاطراتی که خوابت را می‌گیرند، در واقع دارند به تو یاد می‌دهند چه چیزی را باید رها کنی؟

راهکار:

خاطراتی که خواب را می‌گیرند، معمولاً خاطرات پردازش‌نشده‌ای هستند که مغز در خواب REM تلاش می‌کند آن‌ها را تثبیت کند. شاید بارون یادآور این است که بعضی چیزها را باید رها کرد تا خواب آرام بیاید.