بی خیالی ظاهری

دل پر از مهم نیست‌های واقعاً مهم:

پدیده 'سرکوب عاطفی' نه تنها استرس و فشار خون را افزایش می‌دهد، بلکه تحقیقات نشان داده حافظه و روابط اجتماعی را تضعیف می‌کند. نکته جالب: پذیرش احساسات (Acceptance) برعکس، شدت آنها را کاهش می‌دهد. آیا شما هم گاهی متوجه می‌شوید که گفتن 'مهم نیست' بیشتر از خود موضوع آزاردهنده است؟

راهکار:

شاید این 'مهم نیست'ها در واقع سپری برای محافظت از آسیب‌های بزرگ‌تر هستند؛ اما هر سپری در نهایت سنگین می‌شود.

چیزهایی که از ذهن پاک نمی‌شوند: